▷ Die 10 effektivsten Po-Übungen für Zuhause

▷ Die 10 effektivsten Po-Übungen für Zuhause


Knackpo gefällig? Regelmäßiges Po-Training stärkt nicht nur die hintere Muskelgruppe und sorgt so für eine formschöne Rückseite. Auch der obere Teil der Hüfte und eine schmalere Taille werden betont. Plus: Wer auf ein Sixpack hinarbeitet, sollte immer auch den Po trainieren. Die Muskeln sind die Gegenspieler zur Bauchmuskulatur. Hier sind 10 effektive Po-Übungen ohne Geräte! #potraining

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