Immer mehr fragen mich wie man am besten zunehmen kann und welche Lebensmittel man essen soll um zuzunehmen. – Eins Vorweg: es sind nur Beispiele und …

Immer mehr fragen mich wie man am besten zunehmen kann und welche Lebensmittel man essen soll um zuzunehmen. – Eins Vorweg: es sind nur Beispiele und …


Immer mehr fragen mich wie man am besten zunehmen kann und welche Lebensmittel man essen soll um zuzunehmen. – Eins Vorweg: es sind nur Beispiele und KEIN Lebensmittel ist beim Zunehmen besser und auch keins davon macht dick. – Für eine Gewichtszunahme ist ein Kalorienüberschuß verantwortlich. Das heißt Du musst Deinem Körper die notwendigen Baustoffe zur Verfügung stellen um neue Muskelmasse aufzubauen. – Neben Training und Erholung ist die Energiezufuhr somit das wichtigste. – Eine Massephase

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